Account on Us
  • Hem
  • Våra tjänster
    • Redovisning & ekonomi
    • Bolagstjänster
    • Interimslösningar
    • Bokslut
    • Årsredovisning
    • Deklaration
  • Account Online
    • Om Account Online
    • Logga in
  • Blogg
  • Referenser/Partners
    • Referenser
    • Partners
  • Om företaget
    • Om oss
    • Medarbetare
    • Jobba hos oss?
    • Kontakt

Små tips att må bättre och öka din energinivå

15/12/2022

 
Picture
Många människor upplever trötthet och depression under den mörka årstiden. Bristen på dagsljus och vår livsstil kan bidra till upplevelsen av brist på både ork och motivation. För att känna sig mer energisk kan det räcka med små förändringar. Prova en eller flera av dem och upptäck skillnaden!
  • Hitta glädje i små saker - ta en promenad och reflektera över olika saker.
    Du kan t ex fokusera på att känna olika dofter, hur luften känns i näsan när du andas. Eller se små detaljer som hur solen gnistrar i snön eller hur det knarrar under fötterna när du går på snön.
  • Prova på nya saker kanske hitta din nya hobby
    Vad får dig att må bra, känna inspiration och glädje? Hur kan du göra mer av det?
  • Ta hand om kroppen 
    Använd friskvårdsbidraget till en massage, en träningsapp eller kanske spa?
  • Var ute mer i naturen
    Ta en promenad utan lurar eller sällskap. Lyssna på skogen! Har du testat skogsbad? 
  • Ta korta pauser under dagen.
    Byt arbetsställning från sittande till stående och tillbaka igen. Enligt Pomodorometoden är 25 minuters pass bäst för att hålla fokus. 
  • Stressa mindre
    Sök ex meditation på Spotify eller Youtube och ta en paus. 
  • Ät bättre.
    Vad innebär det för just dig? Kanske minska på socker och hitta andra alternativ?
  • Sov mer och ge kroppen bra förutsättningar till återhämtning
    Hur många timmars sömn får du till i snitt per natt? Forskningen visar att vi får bäst återhämtning mellan kl. 22-06. Vilka små förändringar kan du göra för att få mer sömn varje natt? 
  • Rör dig mera
    Bjud in dig själv till att söka mer vardagsmotion. Parkera bilen längst bort, ta trapporna, gå ut en sväng på lunchen och igen på eftermiddagen för att öka energin under hela dagen.
  • Leva i nuet
    Vad får dig att glömma tid och rum? Är det att läsa, pyssla med pärlor eller annat skapande hantverk, spela ett instrument eller kanske skriva?

Välj nåt eller ett par tips och fokusera på dem i ett par veckor. Reflektera - hur känns det?


Läs mer

Comments are closed.

    Arkiv

    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    Augusti 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Oktober 2021
    Mars 2021

    Kategorier

    Alla
    Aktiebolag
    Årsredovisning
    Bokslut
    Bolagstjänster
    Deklaration
    Enskild Firma
    Interimslösningar
    Lagar
    Lön
    Personal
    Redovisning
    Semester

    RSS-flöde

Account on Us

Account on Us arbetar med redovisning i Stockholm. Vi är en väletablerad auktoriserad redovisningsbyrå och du hittar oss i Nacka, Sickla Köpkvarter.
Bild

Tjänster

Redovisning
Bolagstjänster
Interimslösningar
Bokslut
Årsredovisning
​Deklaration

Besök oss

Account on Us AB
Smedjegatan 6, 3 tr
131 54 Nacka

Kontakt

08 - 121 00 500
info@accountonus.se


© Account on Us AB 2023

Bild
  • Hem
  • Våra tjänster
    • Redovisning & ekonomi
    • Bolagstjänster
    • Interimslösningar
    • Bokslut
    • Årsredovisning
    • Deklaration
  • Account Online
    • Om Account Online
    • Logga in
  • Blogg
  • Referenser/Partners
    • Referenser
    • Partners
  • Om företaget
    • Om oss
    • Medarbetare
    • Jobba hos oss?
    • Kontakt